新冠疫情新形势下，我们应如何做？
为深入贯彻落实国家和本市关于优化疫情防控的相关精神，坚持“人民至上、生命至上”的重要理念，龙华医院院内专家针对中医药防治新型冠状病毒肺炎、成人及儿童日常居家调养等市民朋友关心的问题，推出“龙医大咖说”慢病治疗和自我防护系列科普。
本期邀请龙华医院肺病科主任张惠勇为大家介绍新冠疫情新形势下，我们应如何做？
张惠勇 龙华医院肺病科主任
上海市名中医、主任医师、二级教授、博士生导师、肺病学科带头人，师从全国名老中医邵长荣教授。中华中医药学会肺系病分会副主任委员、中国防痨协会中西医结合专业分会主任委员、上海中医药学会呼吸病专业委员会主任委员、上海中西医结合学会呼吸病专业委员会副主任委员、中国医疗保健国际交流促进会结核病防治分会中医学组特聘专家、上海市科技奖励评审专家、上海市科委科技项目评审专家、《中医杂志》特约审稿专家。先后承担国家“十一五”、“十二五”、“十三五”传染病科技重大专项课题及上海市级课题共8项，先后发表学术论文120余篇，主编/参编专著14部；荣获上海市科技奖4项。
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新冠疫情新形势下，我们应如何做？
如果阳了（核酸或者抗原判定）
居家隔离注意事项：（如何避免传染给同住人）
做好四件套：保持距离+戴口罩（N95最佳）+通风+消毒
1. 自我隔离：有条件可独立卫浴；若无条件，做好消毒工作。
2. 保持距离，勤洗手。
3. 注意通风：有条件，定时开窗，增加空气流通，每次＞30min。
4. 物表消毒：使用适当的消毒剂，对阳性患者常接触的物品进行表面消毒。
得了新冠后我们饮食上要注意哪些？
注意饮食有节，每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。
可使用药膳，如银耳雪梨百合羹；组成：银耳、雪梨、百合、冰糖。用法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮核，切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖制稍微粘稠，开大火加入适量冰糖，待冰糖融化后出锅，温食、凉食均可。每周三服。
咳嗽是新冠肺炎最常见的症状之一，那么如何预防咳嗽？
中医认为，辛味属肺金，酸味属肝木，依照“五行学说”理论，新防控形势正值秋冬季节，秋冬季的饮食保健应贯彻“少辛增酸”与“防燥护阴”的原则。避免进食煎炒烤炸食品、辛辣热气食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充维生素，所含的纤维素又有利于大便畅通，肺与大肠相表里。此外，应戒烟限酒，中医认为，烟系火毒之品，最伤肺津，酒乃湿热之媒，可酿生湿热痰浊。秋冬季预防咳嗽饮食以润燥为主。当谨守一个“润”字，要注意防燥护阴、滋阴润肺，应以“清润”为宜。
若感染新冠后出现咳嗽如何治疗？
根据个体情况可选择适当的茶饮食疗：
玄桔麦冬茶：玄参5克，桔梗5克，麦冬10克，射干10克，沙参10克，煮开后当茶饮。
功效：用于干咳、声哑、咽痛初起者
胖大海茶：胖大海5克，开水泡后当茶喝，每天一次。
功效：利咽润喉，尤适宜较多的人饮用
乌梅橄榄茶：乌梅3-5枚，橄榄3-5枚，加水煮开后当茶饮。
功效：生津利咽，适用于干咳者
太百瘦肉汤：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。猪瘦肉洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲1-2小时，调味食用。
功效：清润肺燥、益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干、咳嗽咽干者饮用
若茶饮食疗控制不佳，如何用药？
居家用药注意事项
用药原则：用药应避免超剂量用药、重复用药和不合理联用等行为。
1. 解热镇痛药对乙酰氨基酚又叫扑热息痛，商品名有多个变身版，包括百服宁、泰诺林、必理通、散利痛等，一般一次吃一粒，间隔4~6小时吃一次，总量不超过4次，超过剂量容易导致肝损伤。
2. 很多感冒药，包括速效感冒胶囊、维C银翘片等里面已含有对乙酰氨基酚，如果再应用解热镇痛药，会造成重复用药可能导致肝脏损伤。
3. 另一种解热镇痛药布洛芬（商品名：芬必得、美林等），不可与对乙酰胺基酚合用，即便合用也要间隔6~8小时。
4. 无论吃布洛芬还是对乙酰氨基酚，服药期间都不能喝酒。
居家观察，如何判断病情轻重？
若发现以下情况，建议立即就医:
1. 呼吸困难；（若有指氧仪，监测指氧＜95%）
2. 持续的胸痛/胸闷，不能缓解；
3. 意识出现障碍，无法保持清醒；
4. 皮肤、嘴唇、手指苍白/发灰/发紫；
5. 原有基础疾病明显加重且不能控制。
转阴后中医药的康复方案
中成药康复治疗
备注：以上药物根据患者情况使用，一般症状消失后即可停药。
中医非药物疗法康复
来源：上海中医药大学附属龙华医院